Styrk de sociale relationer hele livet igennem
Vi er sociale væsner
Vi mennesker er sociale af natur, derfor er det vigtigt at huske at pleje de sociale relationer på samme måde, som du træner dig krop for at bevare og udvikle din fysiske sundhed. Krop og psyke er en helhed, de spiller tæt sammen og kan ikke adskilles, og det er vigtigt at passe gode på begge dele. I de senere år er der kommet et øget og nødvendigt fokus på vores mentale sundhed, og det er ikke længere så tabubelagt at være udfordret negativt på den mentale del af tilværelsen. Vi bærer ting med os i vores gener, dem kan vi ikke komme udenom, og det er hvad enten der er tale om fysiske belastninger eller mentalt, men hvad vi kan gøre, det er at forsøge at leve en tilværelse, hvor der er balance i tingene, og hvor man prioriterer de gode valg som at spise sundt, sove godt, træner kroppen og dyrker de sociale realtioner, så er man godt på vej.