Derfor bruger man briller

Motion er en af de vigtigste ting, du kan gøre for din krop. Det holder dig sund, hjælper dig med at holde en sund vægt og gør dig stærkere både fysisk og mentalt.

Når du dyrker motion, frigiver din krop endorfiner, som er hormoner, der får dig til at føle dig godt tilpas. Motion hjælper dig også med at sove bedre og øger dit energiniveau. Desuden kan det forbedre dit humør og hjælpe med at reducere stressniveauet.

Alle disse fordele er vigtige, men den vigtigste af dem er måske, at motion kan hjælpe med at forebygge sygdomme som hjertesygdomme, slagtilfælde, kræft og diabetes. Så hvad venter du på? Kom ud og begynd at motionere!

Hvorfor er motion så godt for en?

Motion er godt for dig, fordi det er med til at forbedre dit generelle helbred og din kondition. Det kan være med til at mindske din risiko for at udvikle kroniske sygdomme som hjertesygdomme, slagtilfælde og type 2-diabetes. Motion kan også bidrage til at forbedre dit mentale helbred og humør.